Comment ajuster ses portions en cuisine quand le tour de taille ne bouge plus ?

Comment ajuster ses portions en cuisine quand le tour de taille ne bouge plus ? Quand le tour de taille stagne, la première correction consiste à ajuster les portions les plus denses, pas à supprimer brutalement un aliment. Une alimentation saine peut rester trop riche si la taille de la portion d’huile, de riz, de fromage, de noix, de pain […]